Personal training · Estúdio privado
Um plano feito para uma pessoa: tu.
O treino personalizado da Infitt é acompanhamento individual num estúdio privado: começa com uma avaliação completa do teu corpo, histórico e rotina, e transforma-se num plano de treino desenhado para os teus objetivos, seja força, composição corporal, energia ou simplesmente sentires-te bem no teu corpo.
Para quem é
Isto é para ti se…
- Quem nunca se adaptou a ginásios convencionais e quer um espaço calmo e privado
- Quem já treina mas estagnou e precisa de método e progressão
- Quem regressa ao exercício depois de uma pausa, lesão ou pós-parto
- Quem tem pouco tempo e quer que cada sessão conte
A abordagem
O que torna isto diferente.
Avaliação primeiro
Antes de levantares um peso, avaliamos postura, mobilidade, força e histórico de saúde. O plano nasce dos dados, não de um template.
Progressão com método
Cada ciclo de treino é planeado, registado e ajustado. Sabes sempre o que estás a fazer, porquê, e o que vem a seguir.
Corpo inteiro, vida inteira
Força, mobilidade, capacidade cardiovascular e recuperação, tudo integrado com o resto da tua vida, não contra ela.
Como funciona
Passo a passo.
Tudo começa com uma conversa gratuita e sem compromisso, presencial ou por telefone.
Começar agora- 01
Conversa inicial
Conhecemo-nos, percebemos objetivos, rotina e historial. Sem compromisso.
- 02
Avaliação física
Composição corporal, mobilidade, padrões de movimento e pontos de partida.
- 03
Plano à medida
Treino desenhado para ti, com frequência e horários que cabem na tua vida.
- 04
Acompanhamento
Sessões 1:1, reavaliações regulares e ajustes contínuos ao plano.
FAQ · Treino Personalizado
Perguntas frequentes.
Não encontras a tua pergunta? Fala connosco, respondemos no próprio dia.
Preciso de ter experiência de treino para começar?
Não. A maioria dos nossos clientes começa do zero ou depois de longas pausas. A avaliação inicial define o ponto de partida e o plano evolui ao teu ritmo, com técnica supervisionada em todas as sessões.
Qual é a diferença entre a Infitt e um ginásio convencional?
Na Infitt treinas num estúdio privado, com acompanhamento individual, plano próprio e reavaliações regulares. Não há multidões nem filas para máquinas: há um treinador que conhece o teu corpo e o teu contexto.
Quantas vezes por semana devo treinar?
Depende dos teus objetivos e disponibilidade. Para a maioria das pessoas, duas a três sessões semanais de treino de força produzem resultados visíveis e sustentáveis. Definimos a frequência ideal na avaliação inicial.
Quanto custa o treino personalizado na Infitt?
O valor depende da frequência semanal e do acompanhamento escolhido. Marca uma conversa inicial gratuita e apresentamos-te as opções sem qualquer compromisso.
Pronto para dar o primeiro passo?
Marca a tua avaliação inicial de treino personalizado: sem compromisso, com toda a atenção.