Saúde mental · Mindset
O corpo só vai onde a cabeça deixa.
A psicologia na Infitt fecha o círculo do bem-estar: acompanhamento psicológico para performance desportiva, gestão de stress e ansiedade, motivação, sono e relação com o corpo. Porque não há corpo saudável com a mente esquecida, e treinar a cabeça também é treino.
Para quem é
Isto é para ti se…
- Atletas que perdem na cabeça o que ganham no treino: competição, pressão, foco
- Quem vive em stress crónico e sente o corpo a pagar a fatura
- Quem tem uma relação difícil com o corpo, a comida ou o exercício
- Quem quer construir hábitos que finalmente ficam
A abordagem
O que torna isto diferente.
Performance mental
Gestão de pressão, rotinas de foco e confiança para competir, no desporto e fora dele.
Stress e regulação
Ferramentas práticas para gerir ansiedade, stress crónico e sono, com impacto direto na saúde física.
Comportamento e hábitos
A ciência da mudança de comportamento aplicada à tua vida: hábitos realistas que se mantêm.
Como funciona
Passo a passo.
Tudo começa com uma conversa gratuita e sem compromisso, presencial ou por telefone.
Começar agora- 01
Primeira consulta
Conhecer a tua história, contexto e objetivos, sem julgamentos.
- 02
Plano de trabalho
Objetivos terapêuticos claros e uma abordagem à tua medida.
- 03
Sessões regulares
Presenciais no estúdio ou online, ao ritmo certo para ti.
- 04
Integração total
Quando faz sentido, o trabalho articula-se com o teu plano de treino.
FAQ · Psicologia
Perguntas frequentes.
Não encontras a tua pergunta? Fala connosco, respondemos no próprio dia.
O que faz um psicólogo do desporto?
Trabalha as competências mentais que determinam o rendimento: gestão de pressão e ansiedade competitiva, foco, confiança, motivação e recuperação de lesões. Na Infitt, esse trabalho articula-se diretamente com o teu treino físico.
As consultas são só para atletas?
Não. Acompanhamos também gestão de stress e ansiedade, sono, relação com o corpo e mudança de hábitos, para qualquer pessoa que perceba que bem-estar físico e mental são inseparáveis.
As consultas podem ser online?
Sim. As consultas podem ser presenciais no estúdio ou por videochamada, consoante a tua disponibilidade e preferência.
Pronto para dar o primeiro passo?
Marca a tua avaliação inicial de psicologia: sem compromisso, com toda a atenção.